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リフレッシュアライメントセミナー

2010年04月16日 20:40

どーも けんごです。

コーチズでは、様々な講座があるのですが
その内の1つ『リフレシュアライメントセミナー』が
行われました。

なんだそりゃ?ってことでしょうが、
要するに『姿勢改善』のような感じです。

運動をして身体を作っていくにしても、
正しい姿勢(ポジション)を取ることで、
より効果的・効率的に身体を使っていけます。

私たちの教室に参加されている高齢者の方々に、
こういった事を踏まえたプログラムを提供することで、
実際に『歩き方』が変わったり、立ち上がりの速さが変わったりしています。
若い人にとっては、高齢者以上に効果の実感が解りやすいセミナーと言う
声をいただいております。

まあ、アラサーの私ですが、
これをやると歩くときの足の運びが
マジで!?って思うぐらいスムーズに脚が動く感覚があります。
周りの人から見ると、普段より背が高くなったと
まず間違いなく言われてます。
(普段はどれだけ姿勢が悪いのか・・・)

セミナーの特徴としては、
最初と最後に写真を撮って、
実際に自分の目でどう変わったを
確認してもらうということを行います。

プログラムは、
姿勢や使い方が悪い部位はどこか?
腰?膝?肩?などの様々な部位を見ていき、
その都度、変化が有ったかをチェックしていきます。

また、チェックした部位が
今度は、連動して使えているか?
身体全体を見ていき、
気が付くと全身の姿勢が良くなっているね!
っていうことが実感できます。

これらを3時間かけて行いますが、
あっという間に過ぎちゃったって声をよく聞きます。

姿勢がどのように変わったか、
参加された方の許可がいただければ、
後日、掲載したいと思います。
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