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介護予防教室

2010年02月19日 18:08

こんにちは けんごです。

バンクーバーオリンピックも早いもので半分ぐらい終わりましたね。
毎日が期待感と感動の連続で眠れない日々が続いてます。
私は、特にカーリングにはまってます。

『氷上のチェス』

と呼ばれているそうですね。
一つ一つに相手との駆け引きが込められていて、
更に刻一刻と変わる氷の状況も読んでと・・・
難しすぎです。

試合が今後も続きますが、代表チームに期待しています!


さてさて
今日は、湯来南公民館様主催での『介護予防教室』をご紹介。
雪が降る中、多くの方が参加してくれました。
感謝感謝です。

まず最初の写真ですが、
ウェストを引き締めなどの効果が期待できる体操です!
と、紹介すると会場がザワザワ・・・。
老若男女と誰でもが気になるキーワードのようです。
効果は個人差がありますので悪しからず。
重光1


次は、膝痛や腰痛にも効果的な運動です。
ほとんどの方が効果を実感されたようで、
行なうとすぐに「足が軽くなった」などと
サクラですか?とでも言うぐらいの良い反応をしていただきました。
真面目に体操してくれている証拠ですね^^
重光2

今日初めて『ガンバルーン体操』をやったという人ばかりで、
外は雪が降っているのに身体が温かくなったと、上着を脱ぐどころか、
暖房まで切って一生懸命教室を受けていただきました。

この教室だけでなく、ご家庭に帰られてからも続けて欲しいですね。

もしくは・・・

また、私たちを呼んでください!



けんご
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